Archive for the ‘Sport & Fitness’ Category

Gli sport salva-schiena

sport salva schiena

Il mal di schiena è uno dei « malanni » più in voga dei nostri tempi. Le cause? La lombalgia può essere causata da problemi muscolari (strappi, stiramenti o contratture), problemi articolari (artrite e artrosi) oppure da ernie ai dischi vertebrali. Ma […]

Rinforziamo spalle e braccia : semplici esercizi da fare in casa

esercizi da fare in casa

Non solo per l’attività sportiva… Ogni giorno utilizziamo braccia e spalle in modo incessante. I muscoli coinvolti in questa costante attività – bicipiti, tricipiti e deltoidi – devono essere forti e resistenti per risparmiarci quel fastidioso senso d’indolenzimento agli arti […]